Reescribes el mismo correo tres veces antes de enviarlo. Entregas el trabajo más tarde de lo previsto porque «aún no está del todo bien». Y cuando por fin descansas, aparece la culpa: deberías estar haciendo algo. Si te reconoces, quizá no sea solo ser responsable o detallista: puede ser perfeccionismo…

¿Llevas semanas agotado y ni el fin de semana te recupera? Te contamos qué es el burnout o síndrome del trabajador quemado, sus señales y qué puedes hacer.

¿Sientes que tus logros son pura suerte y temes que te «descubran»? Descubre qué es el síndrome del impostor y cómo aprender a superarlo.

¿Cansancio, tristeza y pocas ganas de todo al llegar el otoño? Te contamos qué es la astenia otoñal, por qué ocurre y cómo puedes sentirte mejor.

¿Has escuchado hablar de la bulimia? Probablemente sí. Para quienes no lo saben, la bulimia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria que afecta a millones de personas, en su mayoría mujeres jóvenes, y tiene un profundo impacto en la salud mental y física. En muchas ocasiones, se esconde…

¿Alguna vez te has encontrado con la mano en la bolsa de patatas fritas, no por hambre, sino porque el estrés de una jornada agotadora te está aplastando?, ¿o te has dado cuenta de que, después de una discusión, terminas buscando refugio en un helado o una tableta de chocolate?…

¿Te has parado a pensar alguna vez en el peso de tu propio nombre? Lejos de lo que muchos piensan, el nombre no es solo una etiqueta que nos dan al nacer, un conjunto de letras sin más. Tu nombre es, en realidad, un eco de tu identidad, un sonido…

¿Eres más feliz ahora en la era digital que antes? Una pregunta difícil de responder. Podemos decir que la vida en la actualidad es una paradoja, pues gracias a la tecnología podemos conectarnos con personas que están muy lejos, accedemos a una gran cantidad de información y podemos compartir cada…

¿Crees que la salud mental es importante? Pues, muchos especialistas concuerdan que, en la actualidad, este es un tema al que debemos prestar mucha atención. Frecuentemente, escuchamos hablar de la depresión y la ansiedad como si fueran elementos separados, pero, ¿qué tan cierto es esto? Cabe preguntarnos, ¿Son realmente dos…

¿Alguna vez te has preguntado por qué tus relaciones no prosperan? Con esa sensación de que siempre terminas en el mismo punto, con el corazón roto y la misma pregunta resonando en tu cabeza: «¿Por qué fracaso en el amor?». Pues déjame decirte que no estás solo. Mucho hemos navegado…